Innercise FLOW Sessionen afsluttes med valgfri gradvis

Sessionen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde

rense og berolige dit nervesystem

Ritualerne begynder med en delende cirkel

Fuldmånecirkel med gus – en sanselig aften i månens skær

og få forståelsen af hvor fantastisk

Innercise FLOW Sessionen afsluttes med valgfri gradvisFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud