Tonglen-Praxis: Mitgefühl aussenden und Leid annehmen. Meditationen zur Entwicklung von Mitgefühl. Mit CD ersa Verlag Die angenehmen Übungen

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Tonglen-Praxis: Mitgefühl aussenden und Leid annehmen. Meditationen zur Entwicklung von Mitgefühl. Mit CD ersa Verlag Die angenehmen ÜbungenDie Balance von Geben und Nehmen. Mitgefhl knnen wir gar nicht genug haben, gerade in einer Zeit, in der die globalen und gesellschaftlichen Probleme so drngend sind. Dabei steht nicht das Mitleid (den Schmerz des anderen zu fhlen und dabei selbst zu leiden), sondern Mitgefhl im Vordergrund. Dies kann mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, entwickelt und verstrkt werden. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der sich

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