Master Set Muskelaufbau lange Sitzzeiten und das gute

lange Sitzzeiten und das gute Gefühl

Starte Deinen Tag mit kleinen Bewegungen direkt im Bett

Alle Übungen funktionieren ohne Geräte und lassen sich direkt umsetzen

Bewegung im Sitzen schützt vor Überlastung

Bewegung im Liegen – ein sanfter Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Master Set Muskelaufbau lange Sitzzeiten und das guteAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten